来源:欧姆龙中国
1.高血压的标准: 世界卫生组织(WHO)对血压分类如下更正 :

2.高血压的危害:
动脉硬化 :高血压和动脉硬化相互助长造成恶性循环。血栓和动脉狭窄引起的血流不畅,可引发严重的疾病。
脑血管意外 :脑出血、脑梗塞、蛛网膜下出血等疾病。
脑血管性痴呆 :脑血管障碍引发痴呆。
心脏病 :可引起心肌肥大、心脏病、心肌梗塞等。
肾脏病 :高血压引起循环不良,并发肾功能衰竭。
动脉瘤 :动脉象气球一样膨胀,导致动脉破裂、血栓等,引起严重后果。
3.如何预防高血压:
经常运动(不要过量运动)
从一天散步 20 分钟开始,慢慢增加到每天散步一万步。
注意饮食习惯
每餐七分饱,少吃盐、糖,多吃蔬菜、水果。
不要过度紧张疲劳
常做运动和自己喜欢做的事,放松心情。
正确的生活习惯
养成正确的生活规律,切忌生活规律混乱。
控制烟酒
过量饮酒,会引起血压升高。最好不要吸烟。
注意不要发胖
减少脂肪,保持标准体重。
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